问题：腿没减成胸变小了怎么办？
请问，我的上身都不胖的可就是大腿和臀部赘肉很多的啦！我也一直在尝试减肥，可总是顾此失彼--腿没变化到是胸部小了许多，我该怎么办才好呢？
《fitness》回答
你好，一直以来总有许多朋友为局部减肥而发愁，女性尤其突出的是大腿、小腹和腰臀部，其实大家也应该都听说过没有局部减肥的办法。给你一些简单的建议，在你的生活中尽量去做，相信会有好转。1、提高心肺功能的运动，例如慢跑；2、改善柔韧性的运动，例如瑜伽和普拉提；3、提高肌肉耐力的运动，例如小强度的力量训练；4、减少久坐的机会，增加下肢的运动；把以上这些建议综合在一起，你一定会有所改善。
